Semaine 3/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Je suis pas mal contente de ma semaine, surtout sur le plan de la course à pied et le yoga. J’ai rushé en vélo cette semaine mais c’est très normal, considérant le volume que je m’impose après une longue pause, je dois me [...]
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Récap. Semaine du 23 janvier
Semaine 2/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Superbe semaine. J’ai beaucoup d’énergie et je me sens en pleine forme. J’ai travaillée fort et tout a bien été. Lundi: Repos Et ça m’a fait du bien. J’ai pris le temps de cuisiner et de faire la sieste, un rituel que j’aime [...]
Récap. Semaine du 16 janvier
Semaine 1/23. Objectif: 90 km de vélo à Tremblant. Voilà, c’est reparti!!! J’ai respecté à la lettre mon plan d’entraînement et j’ai trouvé ça super le fun. J’étais vraiment dû pour suivre un programme, je suis super motivée et ma forme reviens assez facilement. J’ai aussi besoin d’assiduité dans ma vie après avoir fait du [...]
18 km – récap. semaine du 22 août
J’ai eu une semaine difficile. Un très proche membre de notre famille a été hospitalisé. La maladie défait tout nos repères. J’ai trouvé ça déstabilisant et triste. Mon amoureux aussi. Surtout qu’il partait 2 jours plus tard en voyage pour sa non participation au Ironman Louisville (il a fait le voyage pour accompagner son ami). [...]
Intention
Sous le déluge de lundi fin d’après midi, je me suis rendu à mon cours de Hatha yoga sur le plateau Mont-Royal, pas du tout zen, trempée jusqu’aux orteils et presque en retard. C’était une première pour moi ce cours et j’avais très hâte d’y participer. C’est un cours pour débutant avec un focus sur [...]
Récap. Semaine du 25 juillet
Ma semaine a commencé jeudi! Mais quelle semaine !!! Tombé malade dimanche soir, je me suis reposée en ninja et dans le temps de le dire, j’allais mieux. Je reprends du mieux physiquement et mentalement auusi. Je me sens comme en bas d’une vallée entre deux montagnes. Celle que je viens de descendre péniblement et [...]
Récap. Semaine du 27 juin
Quelle belle semaine !!! Malgré l’énergie et le stress que je mets au travail ses jours-ci, j’ai réussie à m’accorder du temps pour m’entraîner à tous les jours et atteindre des objectifs de retour à la course à pied tout à fait inespérés. Yoga: 3h40 Tous les matins sauf samedi. Après toutes mes sorties de [...]
Récap. Semaine du 20 juin
Quand j’ai écris que j’allais faire une douce reprise … je n’ai pas pesée mes mots. J’ai eu une grosse semaine dans ma vie perso et professionnelle alors le temps et l’énergie n’étaient pas nécessairement au rendez-vous. J’ai tout de même fait quelques sorties en Bixi pour mes déplacements afin de réactiver tranquillement mes mollets. [...]
Récap. Semaine du 16 mai
Semaine assez relaxe pour faire place à divers engagements ici et là. Car c’est aussi ça la vie, voir des amies, rouler pour une cause, aller s’enfermer dans un chalet dans le bois. Assez heureuse de cet équilibre. Lundi: 15 min. de Yoga matinal + 30 min. de physio/musculation Au levé, des demi salutations, des [...]
Récap. Semaine du 9 mai
Ça fait longtemps que je n’ai pas été aussi heureuse de publier un récap. de ma semaine. Je suis heureuse d’avoir pu me déplacer en vélo toute la semaine, d’avoir repris la course à pied donc d’avoir un mollet pas mal en santé, reste plus que le talon gauche à dompter et d’avoir été à [...]
Mes entraînements !
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