Ma semaine a commencé jeudi! Mais quelle semaine !!! Tombé malade dimanche soir, je me suis reposée en ninja et dans le temps de le dire, j’allais mieux. Je reprends du mieux physiquement et mentalement auusi. Je me sens comme en bas d’une vallée entre deux montagnes. Celle que je viens de descendre péniblement et [...]
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Récap. Semaine du 27 juin
Quelle belle semaine !!! Malgré l’énergie et le stress que je mets au travail ses jours-ci, j’ai réussie à m’accorder du temps pour m’entraîner à tous les jours et atteindre des objectifs de retour à la course à pied tout à fait inespérés. Yoga: 3h40 Tous les matins sauf samedi. Après toutes mes sorties de [...]
Récap. Semaine du 16 mai
Semaine assez relaxe pour faire place à divers engagements ici et là. Car c’est aussi ça la vie, voir des amies, rouler pour une cause, aller s’enfermer dans un chalet dans le bois. Assez heureuse de cet équilibre. Lundi: 15 min. de Yoga matinal + 30 min. de physio/musculation Au levé, des demi salutations, des [...]
Je me souviens
Je me souviens de la vague de tristesse que j’ai vécu le 14 mai 2010. 3 triathlètes happés sur la 112. Dont une que j’admirais beaucoup … Sandra De La Garza. Je me souviens d’avoir été marqué à tout jamais par cette tragédie. Par mes réflexions comme citoyenne vivant en communauté, comme automobiliste, cycliste et [...]
Récap. Semaine du 2 mai
Semaine tranquille avec les hauts et les bas d’une vie d’éclopée. Lundi: 1 km de course à pied et 30 min. de physio/musculation Mardi: Repos et RDV en physio Mercredi: 30 minutes de Yoga Jeudi: 30 minutes de Yoga Vendredi: 5.5 km de Bixi et 500m de natation Samedi: Repos Dimanche: 36.76 km de vélo [...]
Récap. Semaine du 11 avril
Semaine de reprise à la vie. À tous les jours, ça va un peu mieux. Émotivement surtout. Et ça, ça va m’aider dans tout. Lundi: 35 minutes de physio/musculation Reprise plus sérieuse de mes exercices en faisait ma routine au complet en un seul coup. Routine d’étirements, renforcement des mollet et des fessiers et étirements. [...]
Récap. Semaine du 4 avril
Semaine très mitigée … heureuse de commencer le vélo, moins heureuse de mon pied. Semaine aussi difficile dans ma vie perso. Ce qui n’aide rien. Mais c’est ça la vie. Les bons et les mauvais côtés. Lundi: Repos Une quinzaine de minutes d’étirements et de renforcement des fessiers. Un peu fait en paresseuse. Mardi: 5 [...]
Vroooooooooooommm
Je pense vélo ses jours-ci. Je me vois grimper. Sprinter. Faire des échappés. Fixer la roue que je tiens. C’est que je ne me vois pas courir ses jours-ci. J’ai plutôt mal au pied. Ma fasciite plantaire me parle et même si c’est trèèèèès tentant de jouer à l’autruche, je dois l’écouter. Ma guérison est [...]
Récap. Semaine du 28 mars
Cette semaine m’a servie de test pour voir si je pouvais commencer mon entraînement pour me préparer au demi marathon d’Ottawa. Résultat, j’ai couru ma plus longue sortie depuis ma blessure (8 km) et ma plus grosse semaine en volume depuis ma blessure également (18 km). Mes douleurs sont encore présentes par contre. Pas super [...]
Récap. Semaine du 2 mars
C’est cette semaine que je commence à m’entraîner plus spécifiquement en préparation de ma première partie de la saison. Première partie étant le printemps et l’été, se terminant le 10 juillet avec un demi ironman en duathlon. Après ça, je me repose avant ma préparation au marathon de Chicago! Bref! C’est mon amoureux qui me [...]
Mes entraînements !
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