Semaine 5/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Une semaine où j’ai dû et su m’adapter à ma cheville sensible tout en m’entraînant efficacement. Ça m’a donné l’occasion de faire plus de vélo qu’à l’habitude (même si j’ai manqué ma longue sortie de dimanche…). Malgré tout, j’ai aimée ma semaine. Lundi: [...]
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Récap. Semaine du 6 février
Semaine 4/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Une petite semaine de récupération qui s’est bien prise! Je n’ai malheureusement pas fait de yoga car je me suis mal organisée et les classes chez Vert Prana se remplissent vite. Lundi: Repos Je m’étais pré inscrite à un cours de yoga mais [...]
Récap. Semaine du 30 janvier
Semaine 3/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Je suis pas mal contente de ma semaine, surtout sur le plan de la course à pied et le yoga. J’ai rushé en vélo cette semaine mais c’est très normal, considérant le volume que je m’impose après une longue pause, je dois me [...]
Récap. Semaine du 23 janvier
Semaine 2/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Superbe semaine. J’ai beaucoup d’énergie et je me sens en pleine forme. J’ai travaillée fort et tout a bien été. Lundi: Repos Et ça m’a fait du bien. J’ai pris le temps de cuisiner et de faire la sieste, un rituel que j’aime [...]
Récap. Semaine du 16 janvier
Semaine 1/23. Objectif: 90 km de vélo à Tremblant. Voilà, c’est reparti!!! J’ai respecté à la lettre mon plan d’entraînement et j’ai trouvé ça super le fun. J’étais vraiment dû pour suivre un programme, je suis super motivée et ma forme reviens assez facilement. J’ai aussi besoin d’assiduité dans ma vie après avoir fait du [...]
Bixi rocket*
*Bixi rocket est surnom que m’a donnée Delphine sur Dailymile Rien comme la première neige pour faire le bilan de ma première saison de ‘commuter‘. C’est effectivement la première saison que je fais presque tous mes déplacements en vélo. Et c’est grâce au Bixi car étant la grande paresseuse que je suis (oui oui, je [...]
Récap. Semaine du 14 novembre
C’est ma plus grosse semaine d’entraînement depuis un bon bout. J’ai enfin couru plus que 30 km dans ma semaine (31), j’ai gravie une montagne sans conséquences (!!!) et j’ai commencé à intégrer le vélo sur base d’entraînement en préparation pour mon entraînement spécifique de cet hiver (j’en parlerai bientôt dans un prochain billet sur [...]
Pour d’heureuses retrouvailles avec mon vélo
Ça me prenait un défi. Je n’ai pas roulé beaucoup depuis que je suis une maman. J’ai eu toute sortes d’excuses… – Manque de temps – Peur de me faire frapper (j’ai perdu beaucoup de confiance lors de la tragique mort des triathlètes sur la 112 l’année dernière) – Plus envie de courir que de [...]
Courtoisie
Observez bien cette photo. J’étais sur la 302 en sortant de Conway au New Hampshire. Un, c’est une situation idéale, il y a un bel accotement assez large et bien asphalté. Le paradis pour les cyclistes. Deux, la voiture en avant de nous à un, ralentie, deux, traversé la ligne jaune double pour dépasser les [...]
Récap. Semaine du 25 juillet
Ma semaine a commencé jeudi! Mais quelle semaine !!! Tombé malade dimanche soir, je me suis reposée en ninja et dans le temps de le dire, j’allais mieux. Je reprends du mieux physiquement et mentalement auusi. Je me sens comme en bas d’une vallée entre deux montagnes. Celle que je viens de descendre péniblement et [...]
Mes entraînements !
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