J’ai eu une semaine difficile. Un très proche membre de notre famille a été hospitalisé. La maladie défait tout nos repères. J’ai trouvé ça déstabilisant et triste. Mon amoureux aussi. Surtout qu’il partait 2 jours plus tard en voyage pour sa non participation au Ironman Louisville (il a fait le voyage pour accompagner son ami). [...]
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Mini vacances
Je termine ma semaine de vacances ‘dernière minute‘. À la fin de mon gros projet en juillet pendant lequel je me suis accumulé des congés en remise de temps grâce aux nombreuses heures supplémentaires, je suis allée voir ma gentille coordonnatrice pour lui supplier de me laisser partir en vacance au mois d’août, la semaine [...]
Récap. Semaine du 25 juillet
Ma semaine a commencé jeudi! Mais quelle semaine !!! Tombé malade dimanche soir, je me suis reposée en ninja et dans le temps de le dire, j’allais mieux. Je reprends du mieux physiquement et mentalement auusi. Je me sens comme en bas d’une vallée entre deux montagnes. Celle que je viens de descendre péniblement et [...]
Récap. Semaine du 27 juin
Quelle belle semaine !!! Malgré l’énergie et le stress que je mets au travail ses jours-ci, j’ai réussie à m’accorder du temps pour m’entraîner à tous les jours et atteindre des objectifs de retour à la course à pied tout à fait inespérés. Yoga: 3h40 Tous les matins sauf samedi. Après toutes mes sorties de [...]
Récap. Semaine du 20 juin
Quand j’ai écris que j’allais faire une douce reprise … je n’ai pas pesée mes mots. J’ai eu une grosse semaine dans ma vie perso et professionnelle alors le temps et l’énergie n’étaient pas nécessairement au rendez-vous. J’ai tout de même fait quelques sorties en Bixi pour mes déplacements afin de réactiver tranquillement mes mollets. [...]
Récap. Semaine du 16 mai
Semaine assez relaxe pour faire place à divers engagements ici et là. Car c’est aussi ça la vie, voir des amies, rouler pour une cause, aller s’enfermer dans un chalet dans le bois. Assez heureuse de cet équilibre. Lundi: 15 min. de Yoga matinal + 30 min. de physio/musculation Au levé, des demi salutations, des [...]
Récap. Semaine du 9 mai
Ça fait longtemps que je n’ai pas été aussi heureuse de publier un récap. de ma semaine. Je suis heureuse d’avoir pu me déplacer en vélo toute la semaine, d’avoir repris la course à pied donc d’avoir un mollet pas mal en santé, reste plus que le talon gauche à dompter et d’avoir été à [...]
Récap. Semaine du 2 mai
Semaine tranquille avec les hauts et les bas d’une vie d’éclopée. Lundi: 1 km de course à pied et 30 min. de physio/musculation Mardi: Repos et RDV en physio Mercredi: 30 minutes de Yoga Jeudi: 30 minutes de Yoga Vendredi: 5.5 km de Bixi et 500m de natation Samedi: Repos Dimanche: 36.76 km de vélo [...]
Pas de récap. cette semaine …
Simplement parce que je ne me suis pas entraîné. Après mon 2 km de misère de lundi avec mon mini claquage au mollet, j’ai pris congé. J’ai pris le bixi mercredi à vendredi et passé une fin de semaine à faire des choses plates mais nécessaires … ménage, impôts … et des choses le fun [...]
Récap. Semaine du 18 avril
Une bonne semaine quand même. Je suis contente! Lundi: 40 minutes de physio/musculation + 650m de natation Je me suis levée tôt alors j’en ai profité pour faire ma routine de physio avant que ma fille se lève. J’ai ajouté 3 planches de 30 secondes pour mes abdos. Puis, après avoir menée Pitchounette à la [...]
Mes entraînements !
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