Semaine 5/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Une semaine où j’ai dû et su m’adapter à ma cheville sensible tout en m’entraînant efficacement. Ça m’a donné l’occasion de faire plus de vélo qu’à l’habitude (même si j’ai manqué ma longue sortie de dimanche…). Malgré tout, j’ai aimée ma semaine. Lundi: [...]
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Récap. Semaine du 6 février
Semaine 4/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Une petite semaine de récupération qui s’est bien prise! Je n’ai malheureusement pas fait de yoga car je me suis mal organisée et les classes chez Vert Prana se remplissent vite. Lundi: Repos Je m’étais pré inscrite à un cours de yoga mais [...]
Récap. Semaine du 30 janvier
Semaine 3/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Je suis pas mal contente de ma semaine, surtout sur le plan de la course à pied et le yoga. J’ai rushé en vélo cette semaine mais c’est très normal, considérant le volume que je m’impose après une longue pause, je dois me [...]
Récap. Semaine du 23 janvier
Semaine 2/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Superbe semaine. J’ai beaucoup d’énergie et je me sens en pleine forme. J’ai travaillée fort et tout a bien été. Lundi: Repos Et ça m’a fait du bien. J’ai pris le temps de cuisiner et de faire la sieste, un rituel que j’aime [...]
Récap. Semaine du 16 janvier
Semaine 1/23. Objectif: 90 km de vélo à Tremblant. Voilà, c’est reparti!!! J’ai respecté à la lettre mon plan d’entraînement et j’ai trouvé ça super le fun. J’étais vraiment dû pour suivre un programme, je suis super motivée et ma forme reviens assez facilement. J’ai aussi besoin d’assiduité dans ma vie après avoir fait du [...]
Récap. Semaine du 14 novembre
C’est ma plus grosse semaine d’entraînement depuis un bon bout. J’ai enfin couru plus que 30 km dans ma semaine (31), j’ai gravie une montagne sans conséquences (!!!) et j’ai commencé à intégrer le vélo sur base d’entraînement en préparation pour mon entraînement spécifique de cet hiver (j’en parlerai bientôt dans un prochain billet sur [...]
Récap. Semaine du 31 octobre
Tiens, ça fait longtemps que je n’ai pas écrit de récapitulations. J’ai eu une bonne semaine, malgré les émotions fortes et la fatigue. Je l’écris donc pour moi! Lundi: Repos Dans le sens de, on enterre le papa de mon amoureux. Difficile journée très lourde d’émotions. Mardi: 6 km de course à pied Le soleil [...]
Week-end warrior
Je ne suis pas une superwoman. C’est parfois difficile à accepter mais de plus en plus, j’apprends à lâcher prise et à prioriser. J’ai privilégiée le sommeil et la vie personnelle et professionnelle cette semaine. Donc beaucoup moins de temps pour m’entraîner. Mes coups de pédales sur mon bixi ont été plus puissants qu’à l’habitude [...]
Récap. Semaine du 5 septembre
J’ai eu une belle semaine. Suivant le plan de mes derniers objectifs pour le mois de septembre, j’ai couru 4 fois cette semaine. Une première depuis genre janvier ou février. Lundi, j’ai couru un petit 4 km autour du Miroir Lake à Lake Placid avec mon amoureux et mes nouveaux souliers Zoot. Courir à Lake [...]
18 km – récap. semaine du 22 août
J’ai eu une semaine difficile. Un très proche membre de notre famille a été hospitalisé. La maladie défait tout nos repères. J’ai trouvé ça déstabilisant et triste. Mon amoureux aussi. Surtout qu’il partait 2 jours plus tard en voyage pour sa non participation au Ironman Louisville (il a fait le voyage pour accompagner son ami). [...]
Mes entraînements !
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