J’étais heureuse de la température. Il faisait doux, environ -7℃, pas de vent, pas de soleil mais pas trop sombre non plus, avec une petite neige douce qui tombait tout doucement. C’était idéale. Je me sentais en forme aussi, j’avais des fourmis dans les jambes. J’avais le goût de donner tout ce que je pouvais donner ce jour-là. C’est dans ma nature de toute façon! J’avais l’esprit très guerrière et je tenais à terminer ce 6 heures, peut importe dans quel condition!

Je suis arrivée au grand chalet du Mont-Royal à 8h15, avec ma mère, mon amoureux JP et ma fille Laurence. C’était le temps de se préparer et aussi, de revoir quelques amis. J’ai eu la chance de rencontrer des gens fascinants, tout au long de cette journée!

Très nerveuse … j’ai juste hâte que ça commence!

Je me suis habillée stratégiquement. Je voulais avoir assez chaud pour que mes muscles se réchauffent rapidement mais avec beaucoup de couches pour que si j’avais à en enlever, ça serait rapide et facile. Donc pour le bas, mes leggings CWX Insulator avec des pantalons coupe-vent que JP m’a prêté. Pour le haut, mon chandail à manche longue du demi marathon de Philly, pour me porter chance (!!), un chandail Sugoi doublé à capuchon avec un manteau de printemps qui respire. Foulard, tuque et deux paires de gants mince. Au pied, j’ai mis mes nouveaux bas que JP m’a offert à Noël, les bas anti-débrits en laine de Merino, mes souliers de course à pied et des yak tracks. J’ai longtemps hésitée à mettre les yak tracks mais c’est JP qui m’a convaincu de les mettre, question de sauver le plus d’énergie possible à mieux courir sur la neige avec ceux-ci. Il a eu raison!!

Le groupe de coureurs pour le 6 heures. Nous étions une vingtaine de joyeux fous!

En ce plaçant pour la photo du départ, c’est un ami coureur, Jean-Paul qui m’a placé en avant de la bandrole. Il m’a dit que c’était mon premier et qu’il fallait le souligner. J’ai trouvé ça gentil! C’est ça le monde des ultra marathoniens je trouve, des gens humbles.
Pendant qu’on se faisait prendre en photo, j’ai aperçu mon amie Caroline parmis les photographes. J’avais envie de lui crier ALLOOOOOOOO !!! Ça m’a calmer de la voir. Émue aussi. Je suis allée la saluer avec son chum avant le départ.

Départ!! Le SEUL moment où j’étais dans le lead pack du groupe, hehe!!

Aussitôt parti, ma nervosité s’est envolé. J’étais dans mon élément, je me sentais à ma place. J’ai beaucoup aimée le premier tour. Le paysage était MA-GNI-FIQUE. Je me sentais vraiment dans un paradis zen. Les arbres étaient tous blancs de neige. C’était un beau paysage hivernal. Je me trouvais privilégiée d’être là, à cet endroit en ce moment précis. J’étais avec les autres coureurs pendant 1 tour et demi environ avant que nous commencions à se séparer de plus en plus.

La course se passait sur la boucle du haut de la montagne du Mont-Royal. Cette boucle fait 2.25 km avec 1.12 km de monté (37m d’ascention) et le reste en descente. Nous l’avons couru dans le sens inverse des aiguilles d’une montre en passant toujours devant le chalet, où Christine comptais nos tours à chaque passages.

Après 2 tours, j’ai laissé une de mes deux paires de gants à mon équipe de soutient!

Les 10 premiers kilomètres se sont super bien passés. Je n’ai pas marché et mes muscles répondaient super bien. J’avais un rythme confortable et je pouvais parler sans difficulté. J’étais à 9.5 km/h environ. La seule erreur de course que j’estime avoir fait ce jour-là est de ne pas avoir assez mangé pendant cette première heure car j’ai eu une baisse d’énergie importante après 2h15 de course. J’aurais dû manger un peu, plus souvent et dès le départ.

Ma mère (à droite de la photo) qui venait de me donner des sports beans à la lime!

Un peu après mes dix premiers kilomètres, j’ai commencé à alterner la course et la marche, question de m’économiser un peu! Ça allait super bien. Mon tibia droit, celui que j’avais peur qui me donne du trouble répondait à merveille. Mais après 18 km, j’ai eu une mauvaise surprise … une bonne douleur au genou gauche. Douleur que je n’ai pas eu avant en entraînement. Douleur qui me faisait trèèèèès mal en courant mais qui est très endurable en marchant. Blessure que j’attribue à mon faible volume d’entraînement et à un (des) faux mouvements que j’ai fais en courant. Je manquais de stabilitée! Alors voilà, après 2h15 de course, j’ai marché beaucoup plus que couru, à cause de mon genou. Par contre, je ne me suis pas une seconde laissée décourager par ce détail. Je ne voulais pas me permettre de me laisser emporter dans une zone négative de pensée. J’étais là pour m’amuser et pour vivre une expérience jusqu’au bout. Je n’allais pas ruiner ça pour rien au monde!

Avec mes amies Véronique et Lise

J’ai été hyper choyée côté encouragements. Mon amie Véronique est resté pour 5 des 6 heures sur place. Elle a marché beaucoup, quelques fois en m’accompagnant pour me divertir (!). J’ai beaucoup rie en sa compagnie et ça m’a fait du bien car j’ai pu penser à autre chose que ma douleur. Lise a fait un tour avec moi ainsi que Geneviève. Trigirl est venu me joindre à la fin et m’a accompagnée pour les deux derniers tours. Sylvain Bernier et sa copine nous ont beaucoup encouragé tout le long de la journée. J’ai eu d’autres visites que j’ai vraiment beaucoup appréciée aussi. En fait, ces visites de gens que j’aime m’a beaucoup aidée à passer une merveilleuse journée. Tous m’ont donnés beaucoup d’énergie.

Comme raconté plus haut, j’ai eu une grosse baisse d’énergie après 2h15 de course. J’avais FAIM!! JP m’a donné une barre Clif pomme canneberge. J’ai pris la moitié et ça m’a fait un bien énorme. À chaque tours, j’ai fais l’effort de manger un peu afin de remonter la pente pour pouvoir marcher le plus vite possible et avec le plus d’énergie possible. J’ai mangé des petites sandwichs au beurre d’arachide, des pretzels, pattes d’ours à la mélasse et des sports beans. Pas de gels, j’en avais pas envie. Gatorade et eau ont été mes breuvages. J’ai remontée la pente après 3h30 de course. J’avais un second souffle d’énergie, que j’ai trouvé un peu dommage car je ne pouvais pas courir beaucoup, mais qui m’a aidée à trouver ça moins difficile et qui m’a permis de donner mon maximum, dans les circonstances.

Et ce maximum, je l’ai donné. Quand je marchais, je marchais comme une championne. La tête haute et décidée, d’un pas rapide et franc. J’ai fait des tentatives de course ici et là mais aussitôt que la douleur devenait insuportable, j’arrêtais. J’ai fais des pauses pour m’étirer le mollet, ce qui m’aidais beaucoup à faire passer la douleur.

Après 3 heures de course, j’ai apporté quelques changements vestimentaires. Étant donnée que je courais beaucoup moins, je me suis ajouté un coupe-vent pour garder ma chaleur. J’ai aussi enlevé mes yak tracks qui commençais à me faire mal en dessous des pieds, qui commençait à être lourd et qu’en fait, j’étais juste plus capable de les supporter!!

Je sais que j’ai écris que je n’avais pas d’objectifs de kilomètrage mais c’est certain que j’avais quand même un ou deux buts que je souhaitais atteindre!! Je voulais faire au minimum 30 km. Objectif conservateur, certes, mais je n’étais pas là pour la performance, j’étais là pour l’expérience. Une fois que j’ai atteint mon trente km, le reste, c’était du bonbon!

Côté température, ç’a été stable jusqu’après 4 heures de course. Les deux dernières heures, le vent s’est levé et il faisait de plus en plus froid. Et nous, nous étions de plus en plus fatigués. Mais j’étais bien habillée alors dans mon cas, ça allait toujours bien!

Après 5 heures de course, je me suis payé un tour avec ma caméra car je voulais partager et capter un moment de cette expérience. Je me suis filmé! Chose que je fais JAMAIS, mais là, je trouvais que ça vallais le coup!

Elle m’a photographié devant MON arbre! Je trouvais que c’était le plus beau du parcours!

À la fin de ce ”dernier” tour, il restait 12 minutes avant la fin du 6 heures. J’ai donc décidée de continuer. À ce moment, j’ai vu Marc, mon ami ultra marathonien! Je lui ai fait l’accollade avant d’annoncer à mes amis qui étaient en haut des marches du chalet que je continuais pour un dernier tour. Véro s’est mis à rire et à dire, on le savais!!! Quelques mètres plus tard, Marc est apparu derrière mois et il m’a accompagné avec trigirl qui elle aussi, a continué à faire ma cheerleader/paparazzi!

Marc qui m’accomagne pour ce dernier tour de piste! C’est difficile de se plaindre de mes bobos dans d’aussi belles conditions.

À la fin, j’étais juste heureuse. Pas trop émotive, je n’avais pas envie de pleurer, mais j’étais comblée, tout simplement. J’ai terminée ma journée avec 38,41 km en 6h08m09s. Pas pire pour une fille pas entraînée avec un genou qui fait mal je trouve!! Vous pouvez voir ma course sur Garmin Connect ici!

C’est clair que j’ai la piqûre. J’ai vraiment aimée ça. J’ai aimée être dans une zone de persévérance. J’ai aimée le temps que j’ai passée sur le terrain. J’ai aimée le temps que j’ai partagée avec mes amis et mes collègues coureurs. C’est un premier pas. Je ne suis pas (encore) ultra marathonienne mais ça viendra. J’ai franchis un premier pas que j’ai beaucoup aimée. La glace est cassée!

Côté organisation, pas un mot à dire! Ça m’a coûté un prix ridicule de 25$ et j’en ai eu plus que pour mon argent. Il y avait toujours quelque chose à se mettre sous la dent, de l’eau en masse, la gentillesse des organisateurs/bénévoles, un chandail en coton doux avec un logo rigolo de l’événement en guise de médaille et de la pizza pour l’après-course. Vraiment, c’était sublime!

Maintenant, repos!! Une semaine de farniente. Massothérapie au menu. Étirement, un peu de yoga, tranquille dans mon salon! Ensuite, on commence la musculation car 2010 est là et ce sera une grosse année!!!

Il ne faudra pas s’attendre à de grandes performances de ma part. Je n’ai pas assez de volumes dans le corps pour même m’imaginer être capable de courir/marcher au delà de 38 km en 6 heures. Non, ce n’est pas mon objectif, 38 km. À vrai dire, je n’ai aucunes attentes côté kilométrage. Vraiment. Tout ce que je veux, c’est de vivre une expérience. Vivre au moment présent.

Je ne me suis pas entraînée en volume pour cette journée pour la simple raison que je suis en saison morte comme tous les autres coureurs alors je me suis maintenue en forme, tout simplement. C’est important pour moi de ne pas oublier que je me planifie une grosse saison de course à pied en 2010 et je souhaite partir l’année du bon pied, pas trop fatiguée et surtout pas blessée. Alors pourquoi m’être inscrite au 6 heures Frozen Ass malgré tout ça?

Ce 6 heures, je le veux comme une aventure. Une opportunitée de vivre un moment spéciale et unique dans ma vie. J’aurai l’occasion de revoir plusieurs de mes amis coureurs, en connaître d’autres, m’infiltrer telle une imposteure dans le monde des ultra marathoniens québécois. Une belle famille que je connaîs en partie et dans laquelle j’aspire faire partie.

Est-ce que je sais à quoi m’attendre? Absolument pas. Comme je ne savais pas à quoi m’attendre quand j’ai participé pour la première fois à un 5 km, un 10 km, au demi marathon et à l’ultime, le marathon. Quand c’est la première fois que je fais quelque chose, je plonge toujours avec une ouverture d’esprit. J’essaie de ne pas me formuler d’attentes. Pendant mon 6 heures, je veux être à l’écoute de ce que je vie au moment présent. Je n’écouterai pas de musique. Juste la nature, mes pas, mon souffle, mes pensées, mes cheerleaders, mes collègues coureurs. Je vais manger des flocons aussi car il va neiger! Je ne sais pas si ça va passer vite ou pas. Il y aura certes des moments que je trouverai long ou peut-être pas. J’en ai aucunes idées. Et j’aime ça ne pas savoir. C’est déstabilisant et j’ai besoin d’être déstabilisée!

Sur ce, je termine l’année 2009 avec ce préambule. Quelle belle façon pour moi de terminer mon année et de commencer la nouvelle. La vie est tellement belle!!

J’en profites pour vous souhaiter la plus belle des années en 2010, qu’elle vous apporte santé, bonheur et des rêves réalisés!

Dans le fond, j’avais aussi envie d’aller courir pendant 3 heures au froid!! Je prends au sérieux mon entraînement pour le 6 heures et je tiens à être le plus possible prête à bien vivre cette épreuve.

Départ de chez moi à 8h30. J’étais gelée en sortant de ma voiture, stationnée près du Lac des Castors. Mais je me suis dis que j’allais vite me réchauffer en courant. Erreur!

À 9h10, je partais. J’avais les doights gelés, les chevilles aussi, j’avais de la difficulté à trouver mon souffle, etc. Mais je me suis armée de patience, me disant que j’allais avoir chaud dans 10-15 minutes. Après 1 tour (2.25 km), j’allais un peu mieux, mais j’avais encore un peu froid. J’ai donc décidée de continuer pour un autre tour, sans apporter de changements vestimentaires. Hummmm, pas hyper brillant comme idée!

En terminant mon deuxième tour, j’ai décidée d’aller à la voiture pour m’habiller plus chaudement. Par chance ou par intuition, j’avais apporter d’autres vêtements. J’ai ajoutée une tuque par dessus celle que je portais déjà (oui oui, 2 tuques!!), un foulard et des pantalons de yoga pour aller par dessus mes cuissards CWX. Voilà, j’allais déjà mieux!

Petite pause pipi et je suis repartie. Les tours 3 et 4 ont super bien été. Pour mes 9 tours en tout, j’ai alternée course/marche pour la portion montante et j’ai couru les descentes. Autre erreur.

À la fin de mon 9ième tour (je voulais en faire 10 en tout …), j’ai eu mal au genou et tibia de la jambe droite. Pas un gros mal mais assez pour me dire d’arrêter, trop peur de me blesser. J’ai laissée tomber le dernier tour qui me manquait. J’ai donc couru/marché 19.3 km en 2h23m02s, avec 403 mètres de dénivellés.

J’ai beaucoup appris ce matin. Je suis très contente de moi et très heureuse d’avoir fait ce test. Je sais que j’aurais pu continuer si j’avais mieux gérée mes vêtements en début d’entraînement et surtout, si j’avais été plus conservatrice en marchant un peu dans certaines parties de mes descentes. Côté alimentation et breuvage, ça a super bien été. J’ai été satisfaite de mon Gatorade, formule Endurance et j’ai pris en tout, 9 sports beans.

Je sais que ce ne sera pas facile le 6 heures. Je commence à le réaliser de plus en plus. Je ne me mets donc pas d’objectifs. Non, en fait, le seul objectif que j’ai c’est de profiter de la journée et de m’amuser le plus possible, même dans la douleur. Car ça va faire mal, c’est sûr!!

La bonne nouvelles c’est que mon corps va super bien. Musculairement, c’est fluide. Et j’ai de l’énergie à revendre. Ceci-dit, je ne la dépense pas trop car je ne veux pas être fatiguée. Je me protèges beaucoup. Je m’étire plus qu’avant après mes sorties de course à pied et je m’assure de bien dormir aussi (dans la mesure du possible … Laurence ne fait pas encore ses nuits, Grrrrrrr!). J’ai des traitements de massothérapie et d’ostéothérapie à toutes les deux semaines. Ça m’aide énormément.

Faudra que je sois résonnable pendant la période des fêtes. Mais ça ne me dérange pas vraiment. C’est jours-ci, je travaille beaucoup mon alimentation afin de continuer ma perte de poids et d’avoir assez d’énergie pour mes entraînements. Je ne ferai pas exception pendant les fêtes!

Côté alimentation pour le 6 heures, voici une liste d’aliments que je vais apporter … (que je dresses plus pour moi mais que je partage avec vous, si jamais vous avez des suggestions/commentaires à me faire!!).

• Gatorade Formule Endurance
• Coke (pour le nettoyage d’estomac … hyper efficace!!)
• Pretzels
• Oranges et bananes
• Gel GU au chocolat (mes préférés!)
• Sports beans
• Gingembre confit
• Capsules de sodium
• Lait au chocolat (pour le post 6 heures!)

Côté habillement, c’est complexe car la température et le temps peut beaucoup changer en 6 heures. Alors à titre de précaution, je risque d’apporter beaucoup trop de vêtements, 3 paires de bas, deux paires de souliers, une brassière de rechange, des diachilons, du bodyglide en masse, différents types de gants, tuques, etc!

Wow! Je vais courir (et marcher!) un 6 heures bientôt … hihihi!!!