Semaine 6/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. J’ai eu une semaine tranquille côté entraînement et très occupé dans ma vie. J’ai hâte de retrouver mon rythme d’entraînement régulier. Je vais m’y remettre plus sérieusement la semaine prochaine. Lundi à mercredi: Repos Beaucoup de raisons m’ont arrêtés. Mal de cou et [...]
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Récap. Semaine du 13 février
Semaine 5/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Une semaine où j’ai dû et su m’adapter à ma cheville sensible tout en m’entraînant efficacement. Ça m’a donné l’occasion de faire plus de vélo qu’à l’habitude (même si j’ai manqué ma longue sortie de dimanche…). Malgré tout, j’ai aimée ma semaine. Lundi: [...]
Boucler la boucle
Le 8 janvier 2011, c’était une journée typiquement hivernal de Montréal; beau soleil, froid mais pas trop. Typiquement, je suis allée courir, je me préparais pour un marathon après tout. Mais j’étais aussi vraiment beaucoup énormément (!!) dans le déni. J’avais une fasciite plantaire et j’avais beau mettre obstinément un pas devant l’autre, la blessure [...]
Récap. Semaine du 6 février
Semaine 4/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Une petite semaine de récupération qui s’est bien prise! Je n’ai malheureusement pas fait de yoga car je me suis mal organisée et les classes chez Vert Prana se remplissent vite. Lundi: Repos Je m’étais pré inscrite à un cours de yoga mais [...]
Récap. Semaine du 30 janvier
Semaine 3/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Je suis pas mal contente de ma semaine, surtout sur le plan de la course à pied et le yoga. J’ai rushé en vélo cette semaine mais c’est très normal, considérant le volume que je m’impose après une longue pause, je dois me [...]
Récap. Semaine du 23 janvier
Semaine 2/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Superbe semaine. J’ai beaucoup d’énergie et je me sens en pleine forme. J’ai travaillée fort et tout a bien été. Lundi: Repos Et ça m’a fait du bien. J’ai pris le temps de cuisiner et de faire la sieste, un rituel que j’aime [...]
Récap. Semaine du 16 janvier
Semaine 1/23. Objectif: 90 km de vélo à Tremblant. Voilà, c’est reparti!!! J’ai respecté à la lettre mon plan d’entraînement et j’ai trouvé ça super le fun. J’étais vraiment dû pour suivre un programme, je suis super motivée et ma forme reviens assez facilement. J’ai aussi besoin d’assiduité dans ma vie après avoir fait du [...]
Bon pour mon pied et Paris, merci!
Bon pour mon pied, le repos et la patience. C’est presque cliché! Ça va de mieux en mieux et je vois enfin la fin de cette mésaventure qui dure depuis plus d’un an maintenant. Exit la fasciite plantaire! J’ai beaucoup appris. Il y a ça de bon. J’apprends toujours d’une mauvaise expérience. J’ai appris que [...]
Choisir son premier marathon
Avec la nouvelle année viennent les résolutions. Courir un marathon peut en faire partie. Prendre la décision de courir un marathon ne devrait pas être prise à la légère, de un. La distance demande à être pris au sérieux et demande aussi du temps et de l’engagement. Vous avez tout ça, plus l’envie de vous [...]
Récap. Semaine du 14 novembre
C’est ma plus grosse semaine d’entraînement depuis un bon bout. J’ai enfin couru plus que 30 km dans ma semaine (31), j’ai gravie une montagne sans conséquences (!!!) et j’ai commencé à intégrer le vélo sur base d’entraînement en préparation pour mon entraînement spécifique de cet hiver (j’en parlerai bientôt dans un prochain billet sur [...]
Mes entraînements !
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