Semaine 5/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Une semaine où j’ai dû et su m’adapter à ma cheville sensible tout en m’entraînant efficacement. Ça m’a donné l’occasion de faire plus de vélo qu’à l’habitude (même si j’ai manqué ma longue sortie de dimanche…). Malgré tout, j’ai aimée ma semaine. Lundi: [...]
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Boucler la boucle
Le 8 janvier 2011, c’était une journée typiquement hivernal de Montréal; beau soleil, froid mais pas trop. Typiquement, je suis allée courir, je me préparais pour un marathon après tout. Mais j’étais aussi vraiment beaucoup énormément (!!) dans le déni. J’avais une fasciite plantaire et j’avais beau mettre obstinément un pas devant l’autre, la blessure [...]
Récap. Semaine du 6 février
Semaine 4/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Une petite semaine de récupération qui s’est bien prise! Je n’ai malheureusement pas fait de yoga car je me suis mal organisée et les classes chez Vert Prana se remplissent vite. Lundi: Repos Je m’étais pré inscrite à un cours de yoga mais [...]
Récap. Semaine du 30 janvier
Semaine 3/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Je suis pas mal contente de ma semaine, surtout sur le plan de la course à pied et le yoga. J’ai rushé en vélo cette semaine mais c’est très normal, considérant le volume que je m’impose après une longue pause, je dois me [...]
Pancake à la gâteau aux carottes
Ça commence à être mon rituel du samedi matin, faire des pancakes. Ma fille m’aide avec les ingrédients et c’est un super beau moment avec elle. Par contre, elle n’en mange pas. Le goût d’une pitchounette de 2 ans ne s’explique pas. Même si je fais une pancake super simple dans les goûts, elle n’en [...]
Récap. Semaine du 23 janvier
Semaine 2/23. Objectif: 90 km de vélo au demi ironman de Tremblant. Superbe semaine. J’ai beaucoup d’énergie et je me sens en pleine forme. J’ai travaillée fort et tout a bien été. Lundi: Repos Et ça m’a fait du bien. J’ai pris le temps de cuisiner et de faire la sieste, un rituel que j’aime [...]
Chili végétalien
C’est définitivement un de mes plats confort d’hiver préférée. Semblerait que c’est en train de devenir celui de mon amoureux aussi, il en a pris 3 bols hier midi ! Voici donc ma version du classique chili végétalien … rien de réinventé, juste du bon confort! Inspirée de Oh She Glows, Delicious Vegan Chili. Ingrédients [...]
Récap. Semaine du 16 janvier
Semaine 1/23. Objectif: 90 km de vélo à Tremblant. Voilà, c’est reparti!!! J’ai respecté à la lettre mon plan d’entraînement et j’ai trouvé ça super le fun. J’étais vraiment dû pour suivre un programme, je suis super motivée et ma forme reviens assez facilement. J’ai aussi besoin d’assiduité dans ma vie après avoir fait du [...]
Bon pour mon pied et Paris, merci!
Bon pour mon pied, le repos et la patience. C’est presque cliché! Ça va de mieux en mieux et je vois enfin la fin de cette mésaventure qui dure depuis plus d’un an maintenant. Exit la fasciite plantaire! J’ai beaucoup appris. Il y a ça de bon. J’apprends toujours d’une mauvaise expérience. J’ai appris que [...]
Pain déjeuner aux bananes, pommes et beurre d’amandes
Encore sur le décalage horaire, ma fille m’a réveillée à 5h30 ce matin. C’est 30 minutes plus tard que les deux derniers matins, c’est déjà ça de gagnée! Pendant qu’elle écoutait ses émissions toute tranquille, je me suis mis à mes fourneaux pour nous faire un pain déjeuner avec tout ce dont j’avais envie. Ça [...]
Mes entraînements !
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