Hier, j’ai eu une journée de merde. Ma nuit de jeudi à vendredi … de. la. merdeuh. J’étais fatiguée. Tellement que j’avais vraiment sincèrement envie de rester coucher samedi matin. Je me suis ensuite souvenu à quel point je n’avais pas regrettée de m’être présentée au Parc Lafontaine en fin de rhume et fatiguée. J’avais aussi tout pleins d’amis qui allaient y être et j’avais ma maman pour m’aider avec Laurence …
Je me suis levée à 5h30 ce matin. Motivée, malgré une autre courte nuit.
En chemin, l’amoureux m’a demandé quel était mon objectif pour la course. J’ai répondu aucun. Je ne me sentais pas assez forte pour viser un personal best (sous 25:59) alors je n’avais aucunes stratégies, sauf celle de m’amuser.
Je me suis placée presqu’en avant au départ car sur un 5 km, il y a beaucoup de coureurs plus lents qui se placent trop en avant et je n’avais aucunement envie de faire des zig zag. J’avais envie de me sentir libre de prendre mon rythme à moi. Sur ma Garmin, j’ai programmée mes tours (laps) à tous les 1 km et l’affichage que j’ai privilégié est celle de la distance du tour et mon rythme moyen au km pour le tour. C’était parfait car je pouvais réellement gérer ma course à tous les km. J’avais l’impression presque de les personnaliser. J’ai adorée ça!
Km 1, je suis partie en imbécile (évidemment) pour les premiers 400m alors je me suis rapidement ajustée pour faire baisser ma moyenne. Pendant ce temps, j’ai entendu deux filles se demander quel temps elles voulaient faire … une a dit autour de 25 minutes. Elles m’ont ensuite dépassées et j’ai essayer de les garder pas trop loin tout le long de la course. Ce premier km à été couru à 5:01/km. Right on target de mon non-objectif.
Le km 2 s’est bien déroulé mais je commençais à me sentir un peu fatiguée. J’ai essayée du mieux que je le pouvais de rester sous les 5:15/km et au final, j’ai réussie à courir ce km en 5:08/km. C’est là que j’ai décidée de rester le plus possible en dessous de 5:12/km.
Au début du km 3, je n’avais plus le goût de courser. Du tout, pantoute, presque désintéressée, chochotte. Je trouvais le paysage beauuuuuu et j’avais envie de prendre le temps de l’apprécier. Mais je n’étais pas là pour ça alors je me suis parlé intérieurement pour essayer de garder un rythme respectable. Je me suis inspirée de mes amies Véronique et Geneviève qui sont bonnes sur la gestion du 5 km. À peu près à 2.3 km, je suis arrivée à côté d’une autre coureuse que j’allais dépasser par la gauche mais elle s’est accrochée à moi. Solide à part de ça. Elle a pris mon rythme et j’ai décidée de m’accrocher à elle aussi. Mon côté compétitive est entrée en grande force et nous avons couru ‘ensemble‘ pour 1.5 km environ. J’allais parfois me réfugier derrière elle, puis, elle ralentissait un peu alors j’en profitais pour essayer de la dépasser mais elle s’accrochait. C’était comme si un mur se dressait devant moi et que je devais forcer de plus en plus pour le défoncer. C’était intense et j’aimais ça. Et puis le temps passait plus vite et j’oubliais mon étrange envie de paresse. J’ai franchie le troisième km à 5:11/km.
C’est pendant le quatrième km que j’ai réussie à dépasser ma nouvelle collègue coureuse. Je ne l’entendais plus et je l’ai même oubliée. Ce km a été plus conservateur à 5:14/km.
Pour le dernier km, j’ai réussie à rattraper les deux filles du début de ma course qui voulaient courir en 25 minutes. J’en ai dépassée une et j’ai tout donnée pour les derniers 400m. Le 5ième km est mon tour le plus rapide à 5:00/km.
Vous les avez additionnés ?
C’est un PB (personal best) avec un chrono final de 25:34.
Pouvez-vous voir mon énorme sourire ?
!!!!!!!!!!
Pour une fille qui a eu une semaine avec de grandes émotions et très peu de sommeil, c’est un résultat inattendu. Vraiment. Je suis tellement fière de moi, de ma course, de la façon que je l’ai gérée, de tout finalement.
J’aurais voulu saluer la fille avec qui j’ai couru. À la toute toute fin, le dernier mètre genre, elle m’a dépassée. Hahahaha! Tant mieux pour elle. Ça m’a fait rire!! Je l’ai perdu lorsque ma mère et ma fille m’ont rejoint. Tsé, le feeling d’accomplissement additionné par l’amour de ma mère et ma fille … difficile de faire mieux.
J’entends l’appel de la course du père noël … uhm uhm … :-)
Pour les stats, je suis arrivée 27ième overall, 5/80 dans ma catégorie d’âge et 10/270 chez les femmes. Paraît que j’ai eu droit à une médaille de bronze dans ma catégorie d’âge car deux filles se sont classées dans les 3 premières overall et dans ce cas, il y a un roll down pour les médailles. Une amie me l’a ramassée. Les médailles sont belles en plus. Un beau cadeau!
Après une mauvaise journée, tu t’es bien reprise aujourd’hui. Mes félicitations.
Merci Luc !
Bravo pour cette belle course Sylvie! Et pour ta médaille et ton PB, c’est un bel accomplissement qui n’est que le début!
Si tu es partante pour la course du père Noël, on pourra peut-être la faire ensemble car moi aussi elle me tente si je suis capable de courir à ta vitesse d’ici là ;-)
Merci Anne! Je ne pourrai pas être là finalement pour la course du père Noël car j’ai un autre engagement. Faudra se reprendre :-)
Bravo à toi!! moi qui court depuis peu, tu es une de mes inspirations, lâche pas !
Merci beaucoup. Lâches pas toi aussi :-)
Une vraie de vraie médaille? Mon dieu c’est tellement satisfaisant! Toutes mes félicitations pour la gestion de cette course. D’après mon expérience au Parc LaFontaine (où je ne m’étais fixé aucun objectif mais où j’ai aussi fait un PB) la réduction des attentes et les circonstances difficiles semblent faire une combinaison heureuse. J’imagine que l’aspect libérateur de la course insuffle quelque chose de spécial. Dommage que ce ne soit pas quelque chose que l’on peut feindre… Bravo, bravo, tu as toutes les raisons du monde d’être fière!
Je pense que le facteur stress du trop de pression de performer ne fonctionne pas pour tout le monde. Dans mon cas en tout cas, je suis mieux d’avoir le moins d’attentes possible. Par contre, ça peut potentiellement me rendre ultra paresseuse … !!
Merci Sonia !
Wow!! Une médaille en plus??? C’est donc un PB encore plus savoureux!!! Encore bravo Sylvie! Tu sembles revenir à l’entraînement (post-blessure) en étant une coureuse encore plus accomplie qu’avant! J’imagine que ton année 2012 sera remplie de belles surprises!
Je l’espère. Une belle année 2012 … il me semble que je suis dû :-)
Merci Claire!
Un PB sur un parcours qui ne s’y prêtait vraiment pas : bravo!
Oh que oui le paysage était beau! La luminosité exceptionnelle! Une journée typique d’automne où tu marches dans les feuilles jaunes. Ton œil de photographe ne t’a pas empêché de performer!
Encore bravo! Les médailles sont belles!
Merci beaucoup! J’aurais bien aimée faire de la photo dans ce coin là!!
Bravo Sylvie !
La vie est vraiment belle, quand on est bien dans sa peau, comme toi !
Félicitations !!
Merci beaucoup Bruno :-)
Je le suis … la plupart du temps !!!
C’est avec un peu de retard que je lis enfin ton résumé!
Félicitations pour ton PB!
C’est pleinement mérité :-)
Merci beaucoup !!!