J’ai le plaisir de vous présenter une amie d’une amie qui est une fière membre du club de triathlon Les Chickens, mère de deux enfants et sportive avec enthousiasme. Merci Nadia pour cette tranche de vie inspirante.
Bonne lecture!
Nom: Nadia
Âge: 34 ans
Maman de deux filles, Sophie 7ans et Frédérique 3ans.
Cours depuis: 2 ans
Club: Olympique Triathlon (Les Chickens)
Distance préférée: Duathlon sprint (5km course – 20km vélo – 2.5km course)
Les PB (personal best)
5 km: En bas de 25 minutes mais je ne me souviens plus le temps exact!!!
Mantra: Toujours finir, l’abandon n’est pas une option
Du vélo à la course à pied
J’ai découvert le vélo de route lors de ma première grossesse. Mais avec la venue de ma 2ième fille, il me fallait un sport dans lequel j’aurais de l’intensité mais en peu de temps! J’ai donc choisi la course à pied. Malgré la difficulté de ce sport, j’ai eu un véritable coup de foudre! Chaque kilomètre a été une petite victoire en soi. Malgré à ce qu’on pourrait penser, faire du vélo n’a rien à voir avec la course à pied!!!
Le triathlon
Comme j’adore courir et faire du vélo, j’ai décidé de combiner le 2 en faisant un premier duathlon. J’ai adoré! J’avais alors besoin d’un entraînement plus encadré, j’ai alors trouvé le club de triathlon Les Chickens. Le club me permet de progresser à mon rythme, sans avoir de pression quand à la performance.
Conciliation
La conciliation reste le «sport» le plus difficile!!! Lorsque j’ai un entraînement le soir, mon conjoint et moi inversons les rôles; je vais conduire les enfants le matin et lui les récupère le soir afin que je puisse m’entraîner après le travail. De plus, je fais appel à une petite gardienne lorsque nécessaire. Si je ne peux vraiment pas participer à un entraînement, je m’entraîne à la maison avec mon vélo sur un rouleau (home trainer).
Un compromis qui n’est pas cher payé pour elle, afin de pouvoir s’entraîner
Je laisse souvent tomber le ménage pour pouvoir participer aux entraînements!!! Je laisse mon conjoint s’entraîner aussi, nous avons chacune nos journées!!!
La course à pied lui apporte …
… un équilibre physique et mental! Ça me permet d’évacuer mes frustrations! Quand je reviens d’une course, j’ai envie de passer du temps avec mes filles. J’ai plus d’énergie.
Une course mémorable
Duathlon de Tremblant, édition 2011. Tout allait bien, je me sentais bien et je suis contente du résultat.
Type d’entraînement préféré
J’aime m’entraîner point!!!
Runner’s High
La première fois que j’ai été capable de courir environ 3km consécutifs, j’ai réalisé le bien-être que la course m’apportait! Et j’ai décidé de continuer! Maintenant, c’est une vrai drogue!
Tout est possible quand …
… on ne se met pas de pression inutile et qu’on y va étape par étape.
En rafales
Un livre à lire: Ensemble c’est tout (Anna Gavalda) ou Entraînement Cardio (Guy Thibeault) pour les excellents conseils
Athlète modèle: Magali Tyssère
Ne cours jamais sans: ma montre GPS
Soulier à son pied: Asics Noosa Tri-6
Vêtement préféré: Short de course Lululemon et bas en laine de mérino Smartwool
Un classique: Un Pas pour l’Espoir à Blainville avec la fille Sophie
Rituel pré entraînement: je bois un Ensure au chocolat.
Rituel post entraînement: je bois un lait au chocolat!
Étirement fétiche: Étirement du tendon d’achille, des mollets et de hanches
Endroit préféré pour courir: South beach, Miami, Le Mont-Royal
Boisson énergétique: ELoad
Gel et barres énergétique: Cliff bar
Un très beau portrait d’une femme qui jongle admirablement avec le sport et sa famille, bravo ! J’ai moi aussi adoré le livre “Ensemble c’est tout” :-)
J’adore !
Merci pour le partage :-)
J’aime particulièrement “La conciliation reste le «sport» le plus difficile!!”
Tellement vrai!