2 km Endurance. À la recherche de mon rythme.

Panique mardi.
J’ai commencé à être congestionnée lundi soir. Frustrée, j’ai sentie un mini vent de panique pour ma course d’hier soir. Mardi, ma congestion était pire. Divers appels à l’aide sur les réseaux sociaux, tout pleins de bons conseils m’ont été donnés. La plupart me disaient d’aller courir si je ne faisais pas de fièvre. Mardi soir, soirée hyper riche en émotions, la fatigue et le stress émotif à son comble, j’ai malgré tout super bien dormis cette nuit-là pour me réveiller en forme et beaucoup moins congestionné mercredi matin. Joie!

Dimanche dernier, lorsque j’ai couru mon 6 km en continu, j’ai réalisé que je n’étais pas prête à courir un 5 km vite vite vite. Alors courir un 2 km allait de soi mais on s’entend, courir un 2 km vite vite vite, ça fait mal beaucoup. En fait, je déteste courir vite les courtes distances. Sauf les 50 ou 100m en entraînement. J’aime les longues distances. Demi marathon au minimum. Mais c’est payant les courtes distances et comme je reviens tranquillement à la course à pied et bientôt aux intervalles, c’est une bonne chose pour moi de courir 2 km.

Comme ça fait super longtemps que je ne cours plus d’intervalles, j’ai perdu mes points de repères pour mes vitesses sur telle et telle distance. Tout ce que je savais c’est que je voulais battre mon temps de Sainte-Anne de Bellevue (9:41), couru 10 jours plus tôt sur un parcours semi côteux et une température de merde côté humidité. Je visais 9:30. Mais dans ma tête, j’allais partir en malade pour essayer de voir ce que je pouvais faire ce soir-là. Stratégie de débutante j’en convient mais c’est ce que mon mentale avait envie/besoin de vivre je crois. Avec toutes les émotions de la veilles … j’ai pris cette course comme thérapie :)

Avoir le sourire facile :)

Enfin pouvoir partager une course et le stress pré course avec Véro. Du bonbon!

À 3 minutes du départ, j’ai aperçu Sophie. Placée à côté de moi, je n’arrêtais pas de lui parler. J’étais nerveuse, j’avais des fourmis dans les jambes et j’avais HÂTE de partir. Le départ donné, Sophie c’est positionnée en avant de moi. Je connais ses capacités et elle me semblait en forme et prête hier soir alors je me suis posée la question: ‘Je la prends comme lapin ou je le dépasse?‘ C’est que Sophie cours intelligemment. Elle commence plus lentement et donne tout à la fin. Une coureuse brillante. Mais comme moi je voulais me défoncer dès le départ, je l’ai dépassée d’emblée. Au turn-around, à peu près à 850m du départ, je lui ai fait un signe de la main, incapable de lui dire Go Sophie!. Mon premier kilomètre, je l’ai couru en 4:40. Ma tête s’est mis à rêver de faire 9:15. Hahahahahahaha! Comme si j’allais être capable de faire un split négatif avec le peu d’énergie qui me restait.

C’est à 1500m que j’étais prête que la course se termine. Comme maintenant. J’ai maudit les derniers 500m. J’entendais mes amis m’encourager mais ça ne m’a pas donné le kick nécessaire pour pousser d’avantage. Puis, à 250m de la fin, un vent de fraîcheur à passé près de moi; Sophie c’est mis à sprinter jusqu’au fil d’arrivée. Une fée. C’était magnifique de la voir partir. J’ai essayé de sprinter aussi mais rien n’y faisait. J’était au bout. Et je suis arrivée à la ligne avec LE chrono visé: 9:30. Pile poil. Vidée. Heureuse. En maudit après cette distance de fou.

Sophie était assise par terre derrière le photographe. Je suis allée récupérer à ses côtés. On se regardait, essoufflée, satisfaites, heureuses, sans vraiment dire grand choses. On riaient. Un beau moment pour moi. Merci Sophie :)

Essayer de sprinter (hahaha!)

Avec Sophie!

Je suis fière de cette course car je me rends compte que malgré l’arrêt de plusieurs mois (genre 6!), je retrouve presque la vitesse que j’avais avant. Avec le retour à l’entraînement, ça va me revenir assez vite. Ça me rassure beaucoup et ça m’impressionne aussi. J’ai beaucoup de gratitude envers mon corps aujourd’hui. Je n’ai eu aucunes douleurs pendant la course. Niet! Un peu raide le lendemain mais rien de majeur. 2/10 au talon le lendemain matin, c’est vraiment rien comparé à avant. J’ai l’impression que je vais devoir vivre avec cette blessure encore un bon moment mais je sais mieux la gérer maintenant et je continue à en prendre soin.

Prochain objectif?
Je pense m’entraîner pour le 5 km du marathon de Montréal. Aucune idée du temps que je vais viser. Je cherche encore mes repères de vitesses. Mais une chose restera toujours prioritaire … la gratitude de pouvoir courir dans un événement avec une communauté extraordinaire et des ami(e)s que j’aime beaucoup. La vie est belle :)