Portrait de Frédérique – une maman triathlète et marathonienne

Je connaissais Frédérique seulement de nom pour l’avoir croisée ici et là à différentes courses. Nous avons tout pleins d’amis en commun et j’ai pu lui parler un peu l’automne passé au Classique du Parc Lafontaine. Je vous présente une fille qui vie à cent mille à l’heure, dans la joie de vivre une vie équilibrée et très active. Elle vous donnera envie de sortir dehors!

Au marathon d'Ottawa

Les personal best: je n’ai jamais fait d’autres distances que les marathons
21.1km: 1h34 (au marathon de Mtl (1re moitiée) 2009)
42.2km: 3h24 (Montréal en 2009)

Mantra: Pourquoi vivre à moitié quand on peut vivre intensément!

La course à pied
Ça a commencé lorsque j’étais au secondaire 5… J’avais toujours été très sportive, mais je n’aimais pas la course… Un jour, il y a eu un 5km à mon école et je suis arrivée 1re de tous les secondaires chez les filles et 3e overall. C’est là que j’ai commencé à courir pour vrai. J’ai joins les rangs du Wolf Pack, un club de course de personnes qui couraient dans le gym où je m’entraînais à 16 ans (Y) et à 18 ans, j’ai couru mon premier marathon avec un temps de 3h34! La course, c’est MON moment pour décompresser et je ne pourrais plus m’imaginer passer plus de quelques jours sans courir. C’est vraiment une drogue!

Les marathons
J’ai couru mon 1er marathon à 18 ans… depuis, j’en ai couru 12 (complété 11) dans plusieurs différentes villes. La distance du 42km est faite pour moi car elle m’amène à un niveau où je dois me surpasser et sortir de ma zone de confort.

Le marathon le plus mémorable
Marathon de NYC en 2004 – 36000 personnes au départ… 20 degrés et gros soleil en novembre!

Type d’entraînement préféré
De faire le vide dans ma vie de fou de tous les jours! Être en plein air, me défoncer et sentir à la fin que je suis une nouvelle personne.

Maman sportive
C’est certain que je ne m’entraîne plus aux heures qui me convenaient avant. Maintenant, je m’entraîne dès que j’ai un temps de libre, que ce soit à 5h du matin, au lunch au travail ou à 8h le soir. Ceci dit, mes enfants me poussent à être en bonne santé et ils ont déjà fait leurs premières courses aussi.

Triathlon
J’ai commencé en mars 2010 car j’avais besoin de changement. Je déteste toujours nager mais je suis tomber en amour avec le vélo. J’ai complété 4 tri cette année, dont 2 Demi-Ironman, le dernier en 5h42! J’adore ça! Maintenant que je connais ça, je vais plutôt me concentrer sur ce sport que juste sur la course.

Au triatlon Esprit

Marathon de ski de fond
J’ai commencé à skier l’hiver 2001-2002 car je voulais faire autre chose que courrir l’hiver et comme je suis frileuse je me suis dis que je pourrais plus profiter du plein air en faisant ce sport car on a toujours chaud. C’est MON sport préféré! Cet hiver, je me suis inscrite au Marathon canadien de ski de fond qui est une course de 160km en 2 jours. Mon but est de faire 80km en 7h max chaque jour. On verra bien! Si je peux compléter cette course sans problème, je serai déjà très satisfaite!