Christine Lallier, une maman ultra coureuse

Je connaîs Christine depuis 2008, lorsqu’elle a pris part à ma course à relais entre Montréal et Québec. À l’époque, elle s’entraînait pour le Marathon des Sables, une course à étapes dans le désert du Maroc. Entre Montréal et Québec, elle a couru 9 fois 10 km dans les 27 heures qui nous ont séparés des deux villes. J’ai couru un relais avec elle dans la nuit. À ce jour, ce 10 km est l’un des plus beau et serein que j’ai couru, beaucoup à cause d’elle. Ces jours-ci, elle rêve de courir Badwater. La plus difficile course au monde; 135 miles (217 km) dans le Death Valley en Californie, en plein mois de juillet, lorsque la chaleur est à son maximum. Le rêve de presque tout ultra marathoniens, l’ultime épreuve à atteindre.

Je vous présente donc Christine, une femme qui a un niveau de coolitude très élevé, qui fait la fierté de ses ados (mais qui ne le disent pas trop fort, hehe!) et qui veut aller aussi loin que son corps le lui permet!

Bonne lecture!
(Christine est anglophone, se débrouille très bien en français mais s’exprime plus facilement en anglais, alors l’entrevue est bilingue!)

Nom: Christine Lallier
Groupe d’âge: maintenant 40
Maman de 2 garçon de 17 et 15 ans
Cours depuis l’an 2000
Cours des ultra marathon depuis 4 ans
Distance préféré: Les distances plus de 100km
Ultra marathon préféré
J’en ai aucun de préféré, le 100 km de Lévis pour sûr parce que je ‘ai gagné et c’était la première, mais aussi en 2009 j’ai bien aimé le Marathon Des Sables au Maroc et le Death race en Alberta. Toutes ces courses offrent quelque chose différents et dans ma carrière d’ultra marathonienne, je ne veux pas faire 2 fois la même course, sauf si je me fais inviter (mais je ne suis pas très elite … hahahaha !!!). Il y a tellement de course à travers le monde et elles ont tous quelque chose de différent à offrir. C’est par ces courses que ma famille et moi décrouvrent le monde.
Prochain objectif
Trouver un 100miles au debut 2011 pour me qualifier pour Badwater
Les personal best
100 km à Lévis: 10:39
Canadian Death race 125km: 23:42
Marathon des Sables 205km (étapes) 35:03
Site web: Co-propriétaire de Pegasus Laval

Elle a choisie les ultra marathon pour
Après avoir essayer un Ultra, j’ai découvert que je n’ai pas la vitesse pour un marathon mais que j’avais l’endurance physique et mental pour la plus long distance. La distance du marathon me stresse.

Badwater, the ultimate goal
Crewing was a great experience it’s almost too hard to put into words. The atmosphere of the athletes and the comradery of the teams it`s just amazing. To be included in the snake created by cars along the side of the road day and night, the hustle and bustle of each refilling station (water and ice), the melting even of my shoes and not even running, looking for shade when we pulled over at every mile, and helping a dear friend through the highs and lows of this race it was just where I wanted to be at the time. Not sleeping for close to 60 hours, however, did pay it`s toll after but I would not have changed this experience for anything. There were 3 reasons that I chose to crew, one was to help a friend, two was to better my chances of getting in next year and three was to really see what it was like and to determine if it was something I would even enjoy doing. Once back I was even more determined to try and get in.

Son type d’entraînement préféré
Les entraînements en groupe avec des amis! Pour les Ultra c`est plus le temps sur les pieds qui compte, pourquoi pas passer 4 à 6 heures avec des amis dans les trails à parler et rire, ce n’est pas de travaille mais du plaisir. Oui, je fais des intervalles mais je les gardes pour l`hiver sur le tapis en écoutant la télévision. Aussi dépendant la course pour laquelle je m’entraîne, il faut que je cours en montagne; monter en marchant et courir en descente. Ça travail beaucoup d`autres muscles qu`on n`est pas habitué a travailler en course de route … on peut faire 2 à 3 montés en 3 à 4 heures.

Biggest lesson utlra running gave me
Be ready for anything.

Mantra
The more mud the better

Trail running
I only started running trails after I came back from the Marathon des Sables in April 2009, my first experience was awful … it was the Ultimate XC in Tremblant, I was so unprepared and I was registered to do the Canadian Death race which includes climbing 3 mountains so I thought I was toast but I ended up loving the Death race !!! Trail running just brings you back to nature, I love a trail run that brings me home muddy, if my trail shoes are clean I don`t really consider it a trail run (the rain is great for this).

Best trail running in the province of Quebec
I cannot name just one place, each trail has something different to offer, hills, flat, amazing views. My husband and I started discovering the trails in Quebec after purchasing the book Répertoire des lieux de marche de Québec in hopes to find a way to run the Sentier National du Québec but unfortunately the trails are not all connected yet but we pick a spot and go discover it, so far we have not been disappointed. When discovering new places always be prepared, bring extra drink and food as you never know what you are going to run into.
Rigaud is a trail that we enjoy in the fall and usually this is where we introduce trail running to friends, the footing is not too challenging. In addition there are multiple ways to run the trail so you can mix it up and add some mileage.

Best place to run trails in the world
This I am not sure, I have run the Morrocan desert, the mountains in Alberta and my last race which was cancelled after 21km due to extreme weather conditions in the French Alps, again they all hold something different.

Elle cours pour manger
Moi j’ai la dent sucrée et tout ce qui contient du chocolat mais après une entraînement ou une course c’est un café du Tim Horton qui me fait plaisir.

Best period of the day to go for a run
I like to get my training done in the morning but when you are out there for hours the morning can turn into the afternoon. The races that I do you usually spend one night out so training in the night is also a good idea but it is hard to find a training partner for those night runs … hahaha!

Between work, kids and training, best survival tip
Sleep! I have to manage my sleep. I require at least 8 hours and I manage to get it.

Best race
The nicest race was the 100km, the training went great, the run went great and winning was awesome, especially that it was my first Ultra. No it did not have the nicest views and it was not on the trails but it is the race that introduced me to the Ultra distance.

Epic training
Again it would have to be while training for this 100km. During my training did not miss a beat, it was the day I had to run 60km for the first time, I had a 10km loop and was going to do it 6 times. I had to run a couple of loops myself but I did have supporters throughout the 6 hours, a hose was made available to me, neighbors would say hi each time and ask what I was doing and then a few people took turns running the loops, I even had people waiting at the end it almost felt like I had a crossed a finish line.